FAQ
常见问题解答
练习腿部蹬水的力度和频率，确保推力充分。通过手臂的划水动作，增强每次划水的推动力。保持良好的身体平衡，减少水的阻力，提高游泳速度。
加强上肢力量和核心稳定训练，确保抽球时力量集中且动作连贯；练习不同旋转的正手抽球，提升攻防转换中的得分能力。
赛前15分钟服用，每小时补充1-2袋，配合饮水避免胃部不适。